Magnesium is een mineraal dat in bijna elk proces in je lichaam een rol speelt. Het ondersteunt je spieren, helpt je zenuwstelsel tot rust komen en draagt bij aan energie en slaap. Toch hebben veel mensen ongemerkt een tekort. Niet omdat ze iets verkeerd doen, maar omdat het leven simpelweg veel van ons vraagt.

Stress, een druk gezin, werk, sporten, weinig rustmomenten. Het zijn allemaal factoren die extra magnesium kosten. Je lichaam verbruikt het sneller dan je denkt. En wanneer de voorraad daalt, laat je lichaam dat merken. Vaak subtiel, soms heel duidelijk.

Het belang van magnesium in het dagelijks leven

Magnesium helpt je lichaam om spanning los te laten. Het ondersteunt spieren bij ontspanning en helpt het zenuwstelsel om te schakelen van actie naar rust. Dat is belangrijk, want veel mensen staan bijna continu “aan”.

Bij een tekort aan magnesium kunnen klachten ontstaan zoals:

• gespannen nek en schouders
• spierkrampen of rusteloze benen
• slecht inslapen of doorslapen
• vermoeid wakker worden
• een opgejaagd gevoel

Deze signalen worden vaak als normaal gezien, maar ze zijn een teken dat je lichaam extra ondersteuning kan gebruiken.

Magnesium en stress.
Een stille wisselwerking

Stress en magnesium zijn nauw met elkaar verbonden. Bij stress gebruikt je lichaam meer magnesium. Tegelijkertijd maakt een tekort het lastiger om te ontspannen. Zo kan er een vicieuze cirkel ontstaan.

Je hoofd wil rust, maar je lichaam blijft gespannen. Spieren laten niet los, je slaapt licht en herstelt minder goed. Magnesium ondersteunt het lichaam om die cirkel te doorbreken en weer ruimte te maken voor ontspanning.

Waarom magnesium en massage zo goed samengaan

In mijn massage salon combineer ik ontspanningsmassage met magnesium via de huid. Niet omdat magnesium een snelle oplossing is, maar omdat het het lichaam helpt om dieper te ontspannen.

Massage zorgt voor warmte, doorbloeding en aandacht. Het lichaam mag zakken. Magnesium ondersteunt dit proces van binnenuit door spieren en zenuwen extra ontspanning te geven.

Magnesium wordt via de huid opgenomen, precies daar waar spanning zit. Dat maakt deze combinatie zacht en doelgericht. Veel klanten merken dat hun lichaam sneller loslaat en dat de ontspanning langer aanhoudt dan bij een massage zonder magnesium.

Veel mensen kennen magnesium in tabletvorm. Wat minder bekend is, is dat magnesium via de huid zeer goed wordt opgenomen. Deze manier belast de maag en darmen niet en is geschikt voor mensen die gevoelig reageren op supplementen.

Het lichaam neemt via de huid alleen op wat het nodig heeft. Is de voorraad aangevuld, dan stopt de opname vanzelf.
Dat maakt het veilig en natuurlijk.

Tijdens een behandeling hoeft je lichaam niets te doen. Het mag ontvangen.
Dat past bij mijn visie op ontspanning en herstel.

Magnesium zie ik niet als iets losstaands, maar als onderdeel van zelfzorg. Goed voor jezelf zorgen betekent niet altijd méér doen, maar juist vertragen en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

In mijn salon staat rust centraal. Geen haast, geen druk. Magnesium is daarin een stille ondersteuning. Het helpt je lichaam herinneren hoe ontspanning voelt.

Wil je meer weten over wat magnesium doet in je lichaam, waarom opname via de huid zo effectief is en hoe je een tekort kunt herkennen?

Hoe werkt magnesium in ons lichaam.

Magnesium is betrokken bij honderden processen in je lichaam. Hieronder lichten we de belangrijkste voordelen toe: