Hoe aanraking helpt bij goede nachtrust
December 10, 2024
Manon Geijtenbeek
In een wereld waarin stress en drukte vaak de boventoon voeren, wordt slaap meer dan ooit gezien als een kostbaar goed. Een slechte nachtrust heeft invloed op onze fysieke en mentale gezondheid, en velen zoeken naar manieren om de kwaliteit van hun slaap te verbeteren.
Van burn-out naar balans
November 11, 2024
Manon Geijtenbeek
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de hectiek van het dagelijks leven, maar wanneer de stress te veel wordt, kan het leiden tot een burn-out.
Het voelt ook alsof je energie volledig op is en je niet verder kunt.
De kracht van magnesium
Juli 9, 2024
Manon Geijtenbeek
Magnesium speelt een cruciale rol in het lichaam doordat het meer dan 300 biochemische reacties ondersteunt.
Magnesium heeft ook een ontspannende werking op spieren en zenuwen, wat kan helpen bij het verminderen van stress en krampen.
